Grupa CITYFITNESS&SPA

Naši teneri pišu članke za portale zdrava krava i building-body, budite u toku i čitajte novosti u vježbanju.

SAVJET TJEDNA
PIJTE PROTEINE ILI S VODOM ILI S MLIJEKOM, OVISNO O PRILICI

• Miješajući proteine s mlijekom usporavamo njihovu razgradnju (što je dobro u vrijeme prije spavanja), dobivamo bolji okus, veću kalorijsku vrijednost i više proteina jer je mlijeko bogato proteinima.

• Mješajući proteine s vodom dobivamo proteine razgradive njihovom prirodnom brzinom i bez laktoze (mliječnog šećera).

• Preporuča se proteine sirutke, koje konzumiramo nakon treninga, miješati svodom jer ih na taj način ne usporavamo.

Osobni trening

Uživamo vidjeti kako naši članovi postižu svoje ciljeve. Neki od njih osobnim su treningom postigli izvrsne rezultate, smršavili u 10 tjedana i do 10 kg.. To su njihovi stvarni rezultati jer mi nemamo čarobni štapić. Imamo traku za trčanje, sprave za sve mišićne skupine i samo ovaj mjesec besplatnog osobnog trenera!!! Biti u formi ne znači samo biti vitak. Mi Vam možemo pomoći da naučite zdravo živjeti, razmišljati, zdravo se hraniti i da budete zadovoljniji sobom

SAMO U SIJEČNJU
UZ PLAĆENU ČLANARINU
BESPLATANIH
6 OSOBNIH TRENINGA
SA TRENEROM!